Статья рассказывает о том, как перевести внимание на нужные вещи и повысить концентрацию. Описываются проблемы, возникающие при переводе внимания, и предлагаются несколько способов решения. Самый кардинальный способ - перестать думать, но это почти невозможно. Более простые способы - перевести внимание на что-то нейтральное или сконцентрироваться на чем-то более глобальном, например, иностранном языке.

Статья рассказывает о том, что энергия течет вслед за вниманием и как с помощью концентрации можно управлять своей энергией. Чем дольше удерживается связь, тем больше энергии передается объекту внимания. Статья призывает осознанно направлять свое внимание на нужные вещи, чтобы не разбазаривать энергию направо и налево.