Статья о том, как управление дыханием может помочь улучшить физиологический баланс и эмоциональный фон. Описывается простая практика, которую можно делать один или два раза в неделю, и которая поможет выстроить ритмы организма и задать им единый тон. Важно дышать равномерно, не задерживая дыхание на вдохе или выдохе, и медленно, но комфортно. Практика поможет улучшить уверенность в себе и повысить уровень внутренней энергии.